Journal Lifestyle Session x yogamaya day: Opuštanje na obali Save uz čas joge, Bahove kapi i zvučnu terapiju gongom
11:00 am
Dolazak na lokaciju nakon pola sata lagane vožnje bio je idealan početak dana koji obećava opuštanje i duboku relaksaciju. Odmah po dolasku, u prelepo uređenom ambijentu, svaku od devojaka dočekao je Nike fitnes set u vidu topa i helanki za praktikovanje joga nakon čega je čas joge mogao i zvanično da počne.
Crni setovi su se ispostavili kao idealan izbor za ovaj aktivan dan. Praktikovanje joge zahteva i maksimalnu udobnost [ kao i stil ], a Nike je još jednom potvrdio svoje mesto idealnog sportskog saputnika.
Journal Lifestyle Session x yogamaya
Journal Lifestyle Session x yogamaya na obali Save kreiran je kao događaj posvećen holističkom zdravlju, opuštanju i duhovnom osnaživanju. U prelepom ambijentu, nadomak Beograda, vodeće influenserke, osnivačica Iva Radić, praktičarka joge Maja Krstić i uticajne žene među kojima su Aleksandra Bojović, Marija Minić, Tatjana Bosanac, Maja Mitrović, Maša Memedović, Katarina Radan, Mihaela Lakićević i Dunja Popović,kao i žene koje praktikuju jogu – Zorana Dvokić, Jasna Džudželija, Milica Lesić, Aleksandra Hramov i Ivana Tupanjac, imale su priliku da se povežu sa sobom i prirodom kroz pažljivo osmišljen program. On je kombinovao čas klasične joge, edukaciju o Bahovim kapima i zvučnu terapiju gongom koja balansira fizičko, emocionalno i duhovno telo i vraća ravnotežu i harmoniju u telu.
čas klasične joge sa Majom Krstić
Najčešće se dešava da ljudi biraju fizičku akivnost da bi se na kraju dana ispraznili nagomilanog stresa i loše energije. Međutim, na čas klasične joge ljudi dolaze sa namerom da se napune energijom. Klasična joga ima za cilj da umanji tenziju i napetost, kao i nelagode iz mišića, ali i iz uma. Ono što je primarno jeste da se napunimo novom, čistom, svežom energijom. Zato smo ovog puta organizovali čas joge pod vođstvom instruktorke klasične joge i Bahove praktičarke Maje Krstić [ @yogamayabeograd ].
Događaj je započeo sesijom joge pod vođstvom iskusne Maje Krstić. Ova praksa, zasnovana na drevnim tehnikama, omogućila je učesnicama da se kroz niz asana povežu sa svojim telom, smire um i fokusiraju na sadašnji trenutak. Disanje, istezanje i postizanje balansa postali su ključni aspekti dana. Prirodni ambijent, sa pogledom na reku, podsticao je osećaj smirenosti i ispunjenosti.
coffee break by GRAND
Nakon inspirativnog časa joge, usledio je coffee break by GRAND. U opuštenoj atmosferi, uživali smo u klasičnom [ i neodovljivom ] Grand ukusu, koji je savršeno upotpunio našu praksu i misiju opuštanja. Ova ukusna kafa donela je trenutke relaksacije, dok su učesnici delili svoja iskustva i utiske o času. Tako je pauza za kafu postala mali ritual koji nas podseća na važnost usporavanja, uživanja u sadašnjem trenutku i povezivanja sa drugima. Od klasične domaće do kremastih verzija koje su napravljene od Insta Grand Gold kafe, zvanice su mogle da uživaju u energičnom predahu u svakom trenutku road trip-a.
Bahove kapi
Nakon pauze za kafu, instruktorka klasične joge i Bahova praktičarka Maja Krstić [ @yogamayabeograd ] upriličila je edukaciju o Bahovim kapima. One su prirodne esencije koje se dobijaju od 38 različitih biljaka i pomažu nam da u svakodnevnom životu uspostavimo mentalnu i emocionalnu ravnotežu i mir. Metoda dr Baha je nežna, izuzetno moćna i blagotvorna. Ona nam pomaže da se osnažimo, prepoznamo svoje emotive izazove i lakše ih prevazilazimo.
lunch break
Tokom pauza između aktivnosti, sve zvanice su uživale u ukusnim plant-based obrocima restorana Moba. Oni su se savršeno uklopili u koncept zdravog i balansiranog života. Ovi obroci, bogati nutrijentima i sa pažljivo odabranim sastojcima, pružili su energiju potrebnu za nastavak programa.
U Moba bašti u blizini grada gaje se sorte s istaknutim i specifičnim aromama, unapred predodređenim za svako pojedinačno jelo. Uzgajanje biljaka daje potpunu slobodu za razvijanje Mobe bez ograničenja. Nakon zasađenih i ubranih plodova, transformacija jela je spremna. Moba je primenila transformativne tehnike i po meri kreirala nove sastojke i ukuse. Sa namerom da stvore nova omiljena jela.
osveženje
U svrhu osveženja, zvanice su mogle da uživaju u dva nova ukusa Cedevita vitaminskih voda. To su Body & mind sa ukusom limuna i kupine, te Focus sa ukusom limete i limunske trave. Ove niskokalorične vitaminske vode donose idealno osveženje za predstojeće dane, pružajući ne samo ukusan doživljaj, već i vitamine koji pomažu u očuvanju energije i dobrog osećaja tokom celog dana. Novi ukusi se prilagođavaju potrebama modernog, užurbanog života. Oni pomažu da se osveže telo i um, ali isto tako da se održe koncentracija i fokus tokom napornih dana.
mineral lepote
Takođe, zvanicama je u svakom momentu na raspolaganju bila Aqua Gala voda koja pruža telu mnogo više zahvaljujući bogatom mineralnom sastavu. Posebno se ističe visokim udelom silicijum-dioksida, poznatog kao Mineral lepote (Beauty mineral). On utiče na elastičnost kolagena, kvalitet kože, kose i noktiju. Takođe, pomaže u usporavanju starenja i podmlađivanju organizma.
Netaknuta priroda podarila je sva izuzetna svojstva vodi Aqua Gala. Ona potiče sa izvora u okolini Mionice – netaknutom ekosistemu poznatom po termalnim izvorima vode sa lekovitim svojstvima. Aqua Gala se crpi sa dubine od 149 metara, zbog čega nema potrebe za dodatnom filtracijom ili podvrgavanjem hemijskim procesima. Flašira se u čistoj, netaknutoj prirodi, na samom izvoru, kako ništa od njenih dragocenih svojstava ne bi bilo izgubljeno.
zvučna terapija gongom
Nakon ručka usledila je zvučna terapija gongom vođena od strane gong praktičarke Milje Hinić [ @zvukomdoduse ]. Za one koji se do sada nisu susreli sa zvučnom terapijom gongom važno je da istaknemo da ona balansira fizičko, emocionalno i duhovno telo. Samim tim, vraća ravnotežu i harmoniju u telu.
Zvučna terapija pruža duboko opuštanje i unutrašnji mir, koristeći vibracije različitih instrumenata, posebno gonga. Ovaj drevni instrument, sa bogatim i harmoničnim tonovima, stvara zvučne talase koji prodiru u telo i um. Na taj način, pomaže nam da se oslobodimo stresa i napetosti. Tokom zvučne terapije, svi učesnici imali su prilike da se povežu sa svojom unutrašnjom snagom i postignu stanje svesti koje je slično meditaciji.
goody bag
Nakon celodnevnog druženja u prijatnom ambijentu imanja koje se nalazi na reci Savi, zvanice su dobile Journal x yogamaya goody bag. On je podsetnik na važnost brige o sebi, ali i pronalaženju vremena za sebe, trenutke i rituale koji će nam pomoći da zastanemo i uživamo u malim stvarima.
Arijamare
Arijamare je linija organskih proizvoda namenjenih nezi kože u svim dobima života. Reč je o 100 odsto prirodnoj, mediteranskoj i ručno rađenoj kozmetici baziranoj na najkvalitetnijim eteričnim uljima. Ona prodiru duboko u kožu podstičući njenu samoobnavljajuću funkciju.
Dakle, Arijamare ne razdvaja lepotu i zdravlje kada je reč o proizvodima. Koži pristupa sa pažnjom i odgovornošću, zaobilazeći veštačke formule koje su najčešći krivac za probleme sa kožom. Stoga se u Arijamare paketu koji su zvanice dobile našlo nekoliko vrsta eteričnih i hladno ceđenih ulja od lavande, limuna, divlje ruže, smilja, žalfije i drugih biljaka.
Gloria prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika Gloria ne sadrži hemijske preparate, aditive i konzervanse. Zasniva se na 100 odsto prirodnim sirovinama iz prirode. Osnova proizvoda su hladno ceđena ulja, eterična ulja, maslaci, prirodni pčelinji vosak, mirisne vodice aromatičnog bilja, prirodne gline i so Mrtvog mora. Svi proizvodi su ručno rađeni sa puno ljubavi i pažnje kako bi naglasili prirodnu lepotu i podarili joj luksuznu negu kakvu zaslužuje.
Stoga je Gloria, kao autentična, jedinstvena i prirodna kozmetika, prirodan dodatak vašoj lepoti. Zvanice su ovaj put dobile Gloria šampon za hidrataciju i Gloria kremu za lice (SPF 30).
Koozmetik
Brend KOOZMETIK u Journal Lifestyle Session x yogamaya goody bag donosi Sprej protiv komaraca O1. Reč je o potpuno prirodnoj odbrani od komaraca. Repelent je bezbedan i za vas i za vašu okolinu, istovremeno i izuzetno efikasan. Ne sadrži DEET, aktivnu i izuzetno štetnu hemijsku komponentu, toksičnu za okolinu, koja može izazvati iritacije kože i očiju. Sprej protiv komaraca O1 je na bazi vode i vrlo je praktičan za upotrebu. Može se prskati i preko garderobe i posteljine. Dokazana efikasnost u nadležnom institutu.
Wellness
Kada vam je potrebna dodatna energija tokom dana, na raspolaganju imate široku lepezu Wellness ukusa gde ćete naći nešto po vašoj meri. Wellness keks je idealan kada poželite da se odgovorno zasladite tokom dana. Hrskav i ukusan, brzo i lako zasiti. Praktična užina, bilo da ste na poslu, kod kuće ili u hodu. Mikronutrijenti koje sadrži (B1, B3, B6) doprinose normalnom održanju energetskog metabolizma. Wellness pruža mogućnost da svaki dan da napravite iskorak ka boljim navikama i na taj način učinite nešto dobro za sebe.
Naš izbor ovog puta su Wellnes Granola, Wellness čoklolada, Wellnes Kakao & Malina, Wellness bar Brusnica & Borovnica, Wellnes bar Med & Jabuka, Wellness bar Jagoda, Wellness Fully Coated čokolada i Wellness Chocolite Karamela & mlečna čokolada.
Fun&Fit
Prava lepota ne dolazi samo spolja, već iznutra. Upravo zato je važno šta unosimo u svoj organizam. Stoga je Fun&Fit granola pažljivo osmišljena kako bi pružila balans između zdravlja i užitka u svakom zalogaju.
Fun&Fit granola kombinuje hrskave ovsene pahuljice bogate vlaknima, koje pomažu u regulaciji varenja i održavaju nivo šećera u krvi stabilnim, sa liofilizovanim voćem poput jagode, maline i ribizle. Najvažnije, Fun&Fit granola nema dodatog šećera. Sastojci, puni vitamina i antioksidanata, donose ne samo bogatstvo ukusa, već i energiju koja traje.
Granola je lagana, nutritivno bogata i idealna za svaki deo dana. Uz minimalno vremena za pripremu, Fun&Fit granola omogućava da lako održite zdrav stil ishrane i u užurbanim danima. Svaki obrok sa Fun&Fit granolom pomaže da hranite svoje telo neophodnim nutrijentima, čime se podržava vaša unutrašnja lepota. Jer – naposletku – prava lepota je u onome što pružamo svom telu iznutra.
NUTRIFIT
NUTRIFIT pasta (poznata i kao shirataki ili konjac pasta) su tradicionalni japanski rezanci napravljeni od glukomanana, dijetetskih vlakana koja se nalaze u korenu biljke koja raste u Aziji. Brašno dobijeno mlevenjem korena biljke konjac se pomeša sa vodom uz dodatak soka od limete, i formira se masa od koje se oblikuju različite forme.
Budući da je svojstvo glukomanana da jako upija vodu, formirane špagete sadrže samo 3 odsto brašna, a ostalih 97 odsto je voda. Samim tim sadrže jedva nekoliko kalorija. NUTRIFIT proizvodi su spremni za korišćenje, nije potrebno kuvanje. Mogu se koristiti za tradicionalna kao i internacionalna jela. Ukus je neutralan tako da se dobro slaže uz klasične soseve, kao i malo maštovitija azijska jela. Stoga su odličan dodatak svakoj ishrani.
Bahove kapi
Na edukaciji o Bahovim kapima, zvanice su naučile da su cvetne esencije stanja koja svako od nas ima u svom iskustvu. To su:
- Olive – esencija za stanje kada osećamo nedostatak energije na fizičkom nivou, ali i emocionalnom, u periodima kada imamo puno posla, okončavamo neki veliki projekat, nakon bolesti, u stanjima kada smo umorni i iscrpljeni
- Impatians – esencija za stres, tenziju, kada nemamo dovoljno vremena, osećamo da smo impulsivni, uznemireni i nestrpljivi
- Walnat – esencija za prilagođavanje promenama, za novi početak, kada osećamo da nismo zaštićeni, razne okolnosti nam se dešavaju, utiču na nas, nedostaje nam centriranost, bolja organizacija, otvorenost za promene
- Aspen – esencija kada smo zabrinuti, bilo da je u pitanju ekonomska, egzistencijalna zabrinutost, ili neka druga, kada život nije možda onakav kakvim smo ga zamišljali, ima nekog straha, ali ne možemo da ga definišemo
Stoga je, nakon edukacije o Bahovim kapima, usledilo je i personalizovano pravljenje esencije Bahovih kapi koje su sve prisutne zvanice ponele sa sobom.
Journal Lifestyle Session x yogamaya događaj nije bio samo prilika za fizičko vežbanje, već i za dubinsko emotivno povezivanje. Ovaj događaj pokazao je koliko je važno naći vreme za sebe, za povratak unutrašnjem miru i oslobađanje od svakodnevnih briga. Sve učesnice su iz ovog iskustva ponele ne samo nova znanja, već i osećaj harmonije, inspirisane da ove tehnike primene u svom svakodnevnom životu.
