Mnogi bi svoje psihološko stanje okarakterisali kao neprestan bol u grudima, oni drugi kao bol koji se proteže čitavim telom, a najviše se nakuplja u zglobovima. Tu su i oni koji bi rekli da im je teško da se nasmeju i da bi to radije preskočili kada bi mogli. Ali, postoje i oni koji svako veče pred spavanje razmišljaju o tome kako bi bilo dobro da ih više nema. Takve osobe se veoma lako prepoznaju i one su u većini slučajeva svesne sebe. Međutim, nalaže se pitanje kako im pomoći i kako oni sami sebi mogu pomoći? Mnogo psiholoških savetovališta i psihoterapeuta nudi besplatnu pomoć i podršku, ali postoji posebna platforma koju bismo izdvojili. Pre nego što pređemo na to, hajde da saznamo kako mladi u našoj zemlji razmišljaju kada je reč o momentima u kojima bi trebalo da se odluče na stručnu psihološku pomoć.
Unicef anketa o mentalnom zdravlju
Anketa o mentalnom zdravlju koju je Unicef sproveo u Srbiji pokazala je da bi 36% adolescenata prvo potražilo pomoć od roditelja. U krugu od 26 vršnjaka, samo 18% mladih bi se za podršku obratilo stručnjacima. Trećina njih i ne zna kako može da dobije psihološku podršku. A 37% anketiranih smatra da se stigma oko mentalnog zdravlja mora smanjiti kako bi se mladi podstakli da potraže pomoć.
Ovi, ne tako pozitivni, rezultati svedoče o tome da je mladima neophodna pristupačna, ali i sigurna zona, u kojoj mogu da razgovaraju sa stručnjacima na teme koje u težim slučajevima mogu biti pogubne. Svedoci smo porasta broja mladih koji se suočavaju sa mentalnim zdravljem. A koji, kao što i sama Unicef anketa pokazuje, najčešće prvo potraže pomoć od roditelja. To znači jedno – o mentalnom zdravlju mladih podjednako moraju biti informisani i njihovi roditelji koji ih mogu usmeriti na adekvatnu adresu.
Šta se dešava ukoliko osoba nije (odmah) spremna na razgovor
Oni koji su se bar nekada suočavali sa problemima mentalnog zdravlja znaju koliko teško može biti otvoriti se nekome i razgovarati o stvarima bolnim temama. Nekada je potrebno dosta vremena pre nego što osoba skupi hrabrosti da se otvori nekome. Ukoliko ste trenutno vi ta osoba ili poznajete nekoga ko jeste, platforma Svejeok.rs obezbedila je i edukativan sadržaj na kom možete pronaći članke na temu mentalnog zdravlja.
Roditelji i saradnici mladih koji se suočavaju sa problemima, na platformi koju je obezbedio Unicef takođe mogu da pronađu edukativne članke koji mogu biti od pomoći kada je reč o radu i životu sa osobom koja se trenutno bori sa problemima mentalnog zdravlja.
Ovo je samo jedan od načina na koji možete sebe ili sebi dragu osobu podstaći na razgovor. Nema razloga da ćutimo o problemima – jedini pravi način da ih zaista rešimo je da o njima razgovaramo bez ustručavanja. Zaplovimo zajedno ka boljem mentalnom zdravlju.
Svi mi ponekad imamo loš period. Ali kada nas neraspoloženje savlada, čak i tokom lepog i sunčanog dana, možemo se zapitati šta nije u redu. Prvo, važno je da sami sebe ne kritikujemo. Potpuno je u redu da se ne osećamo uvek dobro. Čak i tokom proleća kada se čini da svi drugi oko vas uživaju u lepom vremenu.
Foto: Unicef; Pexels
