new TikTok phenomenon
Gen Z na čelu TikTok kulture, u proteklih mesec dana izrodio je čak tri fenomena. Jedan od onih koji se najduže zadržao definitivno je brat summer koji je kao svoju početnu stanicu selektovao lansiranje albuma Charli XCX. Demure trend jeste onaj koji osvaja jesen, ali istom TikTok zajednica sada dovodi konkurenciju.
Nedavno, favorizovali smo dopamine decor, koji je efekat enterijera na mentalno zdravlja stavio u prvi plan. A u čemu je reč kada govorimo o dopamine menuF ideologiji? Na šta se ona tačno odnosi i kako je možemo integrisati u svoju rutinu? Zapravo, da li ona predstavlja našu rutinu? Sve odgovore donosimo u nastavku.
@emmamazur_ Life hack: don’t wait for the holiday, create that holiday feeling everyday. #dopamine #dopaminemenu #lifehack #hack #wellness #mindset #growth
♬ EP 157 note to self by payton sartain podcast - Payton Sartain
@shannonn.cc nothing has been more healing than slowing down & enjoying the simple things in life away from my phone 💌 theres so much sweetness all around us!! #dopamine #dopaminemenu #slowliving #lifestyle #wifelife #cozyathome #homemade #inthekitchen
♬ EP 157 note to self by payton sartain podcast - Payton Sartain
what is dopamine menu?
Naime, dopamine menu predstavlja fenomen koji je TikTok zajednica kreirala, u fokus satvljajući dnevnu rutinu kao i aktivnosti u istoj koje su dobre po naše menatlno zdravlje. Samim tim što Gen Z vlada pomenutom društvenom mrežom, i više je nego jasno da će se mentalno zdravlje, burnout kultura ali i chose your piece narativ nalaziti u fokusu – and were here for it. Ako pitate ove inovativne buntovnike, savršena dnevna rutina krije se u sklopu dopamine menu narativa, a jedan od njegovih ciljava je takođe da nas odvoji od scroll-ovanja po internetu. On u fokus stavlja naše aktivnosti od ranog jutra pa do kasne večeri. A one za cilj imaju provođenje dana bez stresa, ali i one koje su generalno dobre po mentalno zdravlje. Stoga, jasno je zašto se samo ime fenomena referiše na dopamin, hormon sreće.
@isotrish Making this made my heart feel warm 🥰 I don’t tend to make videos with trending audios but this particular topic is something I’ve been trying to build for myself for a minute now. #dopamine #apartmenttour
♬ EP 157 note to self by payton sartain podcast - Payton Sartain
@diaryof_lo 2024 =the year we spend less time doom scrolling! #dopamine #dopaminemenu #doomscrolling #wellnesstips #wellness
♬ original sound - lauren 💖 | life & hobbies
@byava.co go-to list of things to feel good throughout the day for holistic health and wellbeing. 🤍#dopaminemenu . . . #dopaminemenu #dopamine #holistichealth #feelinggood #jelloskin #jelloskinlifestyle #innerhealthouterglow #slowliving #healthyhabits
♬ original sound - byAVA
ideal dopamine menue
Sudeći po preporukama Gen Z-a, koji uz dopamine menu natpise postavljaju svoje dnevne rutine na gorepomenutu društvenu mrežu, savršen dan počinje kafom ili match-om. U jutarnjim časovima najbolji prijatelj upravo nam je šolja kafe, koja neretko nemo upija sve naše nedaće. Dan nastavljamo treningom, najidealniji trenutno bio bi popularni piates. U obzir takođe dolazi i trčanje ali i generalno gotovo svaka vrsta fizičke aktivnosti.
Naš savršen dan nastavljamo sa ručkom sa prijateljima, za koji naravno strpljivo pripremamo OOTD. Kasnije, u fokus stavljamo čitanje knjiga, usavršavanje svojih veština ali i gledanje filmova. Ni jedno dopamine menu coded veče ne može proći bez izlaska sa društvom i par koktela, bili ono u nekoj intimnijoj atmosferi ili u klubu.
Sama srž dopamine menu rutine jesu upravo aktivnosti koje vas čine srećnim i produktivnim, a za cilj takođe imaju što manje scroll-ovanja po društvenim mrežama. Iako poprilično neshvatljivu ironiju predstavlja činjenica da je baš TikTok, društvena mreža na kojoj provodimo najviše vremena, odlučio da u fokus stavi dopamine menu, ne krijemo da ćemo se tokom planiranja svojih svakodnevnih aktivnosti truditi da što manje vremena provodimo na telefonu.
Foto: Instagram / @emilisindlev, @ginevramavilla, @isabellemathersx / TikTok / @shannonn.cc, @isotrish, @diaryof_lo, @emmamazur_, @byava.co /
