Fitness i ishrana: Imamo predlog podkasta koje predlažemo da poslušate još danas

Dugo nas nije bilo sa predlozima podkasta koji bi mogli da obogate vašu plejlistu. Ovom prilikom pripremili smo vam podkaste koji bi mogli da vam pomognu u tome da čujete koji savet više ispričan od strane diplomiranih nutricionista, lekara i stručnjaka na polju ishrane i fitness-a.

Kako ne bismo previše otkrivali u samom uvodu, odmah prelazimo na predlog podkasta sa idejom da vam što bolje približimo svaki od njih i navedemo vas da im poklonite svoje vreme.

Ishrana, medicina i life style

Ukoliko želite na jednom mestu da dobijete informacije o svim lifestyle aspektima, to bi definitivno bio The doctors kitchen podcast. Host podkasta je doktor Rupy, a njegovi gosti su najčešće iz domena nutricije, specijalisti za gubitak kilograma i opšteg zdravlja. Ukoliko pogledate neke od popularnijih epizoda njegovog podkasta primetićete da su teme koje obrađuje, pored načina zdrave ishrane, vezane i za wellbeing.

Svaka epizoda podkasta ponudiće vam jednostavne i efikasne trikove koji bi mogli da doprinesu boljem kvalitetu vašeg života i zdravlju organizma, a kako smo nekoliko meseci unazad i sami proučavali rad doktora Rupya možemo da vam kažemo da se u njegovim razgovorima sa gostima kriju zaista inovativni i zanimljivi saveti.

Doktor Rupy je takođe i autor knjige COOKS u koja podučava o principima ishrane koja bi bila najbolja za modernog čoveka, a ako je suditi po komentarima na društvenim mrežama, knjiga je zaista vredna pažnje. Ukoliko ste u potrazi za knjigom recepata i podkastom koji mogu da vam pomognu u novim navikama, evo predloga odakle da počnete.

Četrdeset godina iskustva u fitness-u

Ukoliko želite da čujete priče onih koji su već decenijama u poslu i zanima vas mišljenje onih koji su imali prilike da isprobaju baš sve principe i teorije u fitness-u, iskusni voditelji podkasta Sal Di Stefano, Adam Schafer i Justin Andrews mogu da budu savršeni za vaš ukus. Preko četrdeset godina u fitness industriji je ono što ih čini maherima, a uz njihove sagovornike možete biti sigurni da dobijate informacije od prave osobe.

Teme koje možete da očekujete najviše se tiču o teorija koje se primenjuju u fitness-u, ali se dotiču i tema kao što je ishrana tokom vežbanja, pa čak i zabludama koje kruže društvenim mrežama.

Mi vam predlažemo da krenete sa epizodama: Istina o treningu i ishrani za vaš tip tela, razlozi zbog kojih bi fitness influenser kog možda pratite bio loš po vas, razlozi zbog kojih vaša ishrana i vežbe ne daju rezultate.

Saveti od strane diplomiranog nutricioniste

Svima nam je bitno da saveti koje slušamo dolaze od osobe koja se za davanje istih i školovala. Kako su prethodna dva saveta za podkast bila od strane američkih voditelja, odlučili smo da uvrstimo i jedan na srpskom jesziku. Reč je o podkastu Nade Vogt, diplomirane nutricionistkinje koja u svojim emisijama najviše vremena posvećuje mršavljenju i principima u ishrani u momentima kada odlučimo da započnemo dijete.

S obzirom na to da nam dolazi lepo vreme, mnoge pripadnice zenskog pola smatraju da je vreme da svoju liniju malo dovedu u red, te smo u vezi sa tim pomislili da bi podkast bio sjajan početak za edukaciju.

Nada Vogt pored podkasta poseduje i svoj blog, e book i coaching program, te na više različitih načina možete da se upoznate sa njenim principom rada i saveta koje deli.

Teme koje su nama prvo privukle pažnju jesu: Odluke koje postaju navike, Zašto ne uspevamo da se pridržavamo dijete, Zašto i kako da poštuješ svoju glad.

Foto: Instagram @mindpumpmedia, @doctorcs_kitchen, @nadavogt; Pexles