Predlog za nešto drugačiji doručak: Batat sa grčkim jogurtom, granolom i voćem
Predlog za nešto drugačiji doručak: Batat sa grčkim jogurtom, granolom i voćem

Predlog za nešto drugačiji doručak: Batat sa grčkim jogurtom, granolom i voćem

Yogurt bowl je sve popularnija opcija za doručak ili užinu koja ne iziskuje mnogo vremena i truda. Ovaj jednostavan obrok se sastoji iz grčkog jogurta, te brojnih dodataka kao što su granola, voće, med i drugi sastojci. Njegova glavna prednost je to što svako može, u zavisnosti od preferencija i ukusa, da ga personalizuje. Samim tim, on je idealan za eksperimentisanje u kuhinji. Štaviše, upravo zato se kao jedna od opcija izdvojila i ona koja uključuje – na prvu pomisao – malo začuđujuću kombinaciju. U pitanju je batat sa grčkim jogurtom i voćem – a evo zašto bi trebalo već danas da isprobate ovaj combo.

Recept dana: Batat sa grčkim jogurtom i voćem

Batat, odnosno slatki krompir, može da se koristi u različitim (slatkim i slanim) receptima. Samo neki od njih su testenina od batata, kolač od batata i putera, te zapečeni batat sa plavim sirom, brusnicama i medom. Ipak, ovaj put, slatki krompir koristimo kao glavni, ali i tajni sastojak u neobičnom, te veoma ukusnom obroku. Reč je o kombinaciji u kojoj dominiraju grčki jogurt, voće, granola i drugi sastojci. Samim tim, jasno je da ovaj unikatni recept kombinuje različite ukuse, ali i teksture.

Međutim, kada je u pitanju baza, ona je uvek identična. Nju čini slatki krompir koji je pečen u rerni. Njega bi trebalo da operete, očistite, te premažete uljem. Nakon toga, potrebno je da ga ostavite oko 45 minuta u rerni koju ste prethodno zagrejali na 200 stepeni. Odnosno, sve dok ne postane mekan. Naposletku, sve što je potrebno jeste da na izgnječeni batat – dok je još topao – stavite grčki jogurt, a na njega druge sastojke po želji.

@jennaliveswell

sweet potato for breakfast just hits different… plus the sweet potato really just acts as a base / bowl for toppings which we all know is the best part 🍓🫐🥜🍫 honestly one of the post underrated breakfasts & possibly one of my all time favorites… the dEats 👉 roast your sweet potato as you would, then cut her open, and add your toppings (can use a warm or cold sweet potato, totally your preference!) toppings I love: 🥥 coconut yogurt 🫐 fresh berries 🥜 peanut butter (duh) 🍫 cacao nibs & granola for a crunch #breakfast #breakfastinspo #breakfastidea #sweetpotato #stuffedsweetpotato #breakfastsweetpotato #toppings #fruit #yogurt #breakfastideas #healthylife #healthyfood #food #foodie #recipe #recipes #healthylifestyle #eattherainbow

♬ valerie - audios💌

No, sudeći po preporukama sa društvene mreže TikTok, postoje određeni sastojci koje definitivno ne bi trebalo da izostavite. Kada je u pitanju voće, to su – između ostalog – jagode, brusnice i banane. Pored toga, predlažemo da dodate granolu, musli, med i kikiriki puter. Dakle, kada je u pitanju ovaj recept, ne postoje precizno definisana pravila. Budite kreativni i isprobajte različite varijante. No, možda će vam baš ovaj neobični obrok postati jedan od omiljenih.

@livinwithiz

don’t knock it till you try it, im obsessed and perfect for colder mornings #healthyrecipes #yogurtbowl #sweetpotato #breakfastideas

♬ original sound - 📸

Foto: Instagram (@great.and.fullll) | TikTok (@livinwithiz, @jennaliveswell)

Učitati još
Zatvori