Donosimo recept za savršen proteinski Vanilla – Banana smoothie
Donosimo recept za savršen proteinski Vanilla – Banana smoothie

Donosimo recept za savršen proteinski
Vanilla – Banana smoothie

Volite aromu vanile i banane + ovog jutra ste se uspavali – predlažemo vam ovaj proteinski napitak koji može da zameni doručak. Benefiti ovog recepta su što je brz, kratak i lako upotrebljiv. Napitak možete iz blendera presuti u vašu ambalažu za poneti (nadamo se da mislite na planetu) i doručkovati na putu do posla.

Proteinski Vanilla – Banana Smoothie idealan je i za užinu, kao i za potpuni refresh nakon napornog treninga. Jedino što vam ne savetujemo je da ga pijete u večernjim satima, jer je preporučeno da se banana izbegava nakon 20h.

Ovaj napitak je dovoljno kalorijski jak da vas zasiti na par sati, i pruži vam potrebnu energiju u datom trenutku. Obećavamo da je recept lak, a trebaće vam svega nekoliko minuta za pripremu.

Sastojci + priprema

Za proteinski Vanilla – Banana Smoothie potrebno vam je samo par stvari:

  • 2 zamrznute banane
  • 2 šoljice bademovog mleka
  • 1 kašika proteina od vanile
  • 1/4 šolje indijskog oraha (natopljenog)
  • par kockica leda (opciono)

Isecite banane na kolutove, i istovremeno ubacite sve sastojke u blender. Blendirajte dok smesa ne postane potpuno glatka, zatim dodajte malo po malo rashladjene vode ako vam bude delovalo da je previše gusto. Sastojci su dovoljni za dva serviranja.

Uživajte u svom zdravom, proteinskom doručku za poneti.

btw: Ako baš volite Vanilu, čekirajte naš recept za Iced Vanilla Latte.

Foto: Instagram, Pexels

Učitati još
Zatvori