Volite aromu vanile i banane + ovog jutra ste se uspavali – predlažemo vam ovaj proteinski napitak koji može da zameni doručak. Benefiti ovog recepta su što je brz, kratak i lako upotrebljiv. Napitak možete iz blendera presuti u vašu ambalažu za poneti (nadamo se da mislite na planetu) i doručkovati na putu do posla.
Proteinski Vanilla – Banana Smoothie idealan je i za užinu, kao i za potpuni refresh nakon napornog treninga. Jedino što vam ne savetujemo je da ga pijete u večernjim satima, jer je preporučeno da se banana izbegava nakon 20h.
Ovaj napitak je dovoljno kalorijski jak da vas zasiti na par sati, i pruži vam potrebnu energiju u datom trenutku. Obećavamo da je recept lak, a trebaće vam svega nekoliko minuta za pripremu.
Sastojci + priprema
Za proteinski Vanilla – Banana Smoothie potrebno vam je samo par stvari:
- 2 zamrznute banane
- 2 šoljice bademovog mleka
- 1 kašika proteina od vanile
- 1/4 šolje indijskog oraha (natopljenog)
- par kockica leda (opciono)
Isecite banane na kolutove, i istovremeno ubacite sve sastojke u blender. Blendirajte dok smesa ne postane potpuno glatka, zatim dodajte malo po malo rashladjene vode ako vam bude delovalo da je previše gusto. Sastojci su dovoljni za dva serviranja.
Uživajte u svom zdravom, proteinskom doručku za poneti.
btw: Ako baš volite Vanilu, čekirajte naš recept za Iced Vanilla Latte.
Foto: Instagram, Pexels