Iako se (nadamo se) opraštamo od hladnijih dana i naglih vremenskih promena, očuvanje imuniteta nam je uvek na listi prioriteta. Brzo rešenje u vidu imunitetskih bombi služile su nam kao neophodan imuno boost tokom hladnijih meseci, međutim, sada donosimo kocke od čia semenki koji se pored poboljšanja imuniteta bave i održavanjem zdravlja naših creva i doprinose dobrom varenju. Stoga, pripremamo unapred ove ledene kocke i čuvamo ih pri ruci kako bismo, kada to poželimo, jednostavno mogli da otpočnemo dan zdravom navikom koja ujedno čuva naš imunitet i priprema za predstojeće tople dane.
Sastojci (za jednu kocku):
- 2 kašičice svežeg limunovog soka
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica čia semenki
- djumbir
Priprema
Najpre, iscedite limunov sok i sipajte ga u kalup za led nešto većih dimenzija. Đumbir iseckajte na sitne komade ili, još bolje, iscedite njegov sok pomoću cediljke za beli luk. Potom, u kalup gde ste sipali limun dodajte i ostatak sastojka poput meda, čia semenki i đumbira. Kalup za led ubaciti u zamrzivač i čuvati (mi preporučujemo spremanje više ovih kocki unapred). Nakon toga sve što je neophodno da uradite jeste da izvadite kocku iz zamrzivača, savite je u šolju i prelijete vrelom vodom kako biste napravili zdrav napitak kojim ćete otpočeti jutro!
U nastavku pogledajte detaljniji prikaz procesa pravljenja ovih imunitetskih bombi.
Foto: Instagram ( @lemonsandlucy ), Pexels
