Treba vam lak i brz recept za lagani doručak ili usputni snack? We got your back. Ovaj visokoproteinski obrok idealan je ukoliko žurite a morate da se pokrijete kalorijama za aktivnosti koje vas čekaju u toku dana, a takođe je sjajan predlog za one koji miksuju slatko-slane opcije. Danas pravimo tost sa sitnim kravljim (cottage) sirom i jagodama.
Saatojci
- kravlji sir
- maslinovo ulje
- so, biber
- tost
- jagode (ili drugo voće po izboru)
- med
- cimet
Brza priprema
Prvi korak je izbor tosta koji preferirate – može biti obična ali i integralna verzija. Zatim, u blender dodajemo sitan kravlji sir, so, biber i malo maslinovog ulja i sve to miksamo dok smesa ne poprimi teksturu spremu za mazanje. Ovaj visokoproteinski namaz stavljamo na tost i preko dodajemo jagode ili neko drugo voće po izboru. Za kraj sve ovo prelivamo sa malo meda i cimeta kako bismo postigli idealan balans statko-slanog doručka. Ukoliko tražite zamenu za jagode, koje su maltene na izmaku sezone, dobra alternativa za konkretno ovaj recept su breskve, borovnice ili maline.
