Poslednjih nekoliko godina, svi smo opsednuti pronalaženjem optimalne skincare rutine. Pitali smo influensere, istražili korejsku i francusku kozmetiku… Međutim, činjenica je da na kožu najviše utiče ono što jedemo i pijemo. Verujemo da će nega kože iznutra, svima uštedeti mnogo vremena, strpljenja i novca. Zato smo, pored zelenog smoothie-a za blistav ten, pronašli recepte za green juice i pastu, koji se prave od namirnica zdravih za kožu.
Creamy shrimp pesto pasta
Sastojci:
- 300gr fusila, ili testenine po izboru
- 200gr iseckanog svežeg ili sušenog paradajza
- 450gr škampa
- 1 čen belog luka
- 1 kašičica mlevene slatke paprike
- So i biber
Za pesto sos:
- 150gr sirovog indijskog oraha
- 150ml vode
- 1 veza svežeg bosiljka
- 2-3 šake svežeg spanaća
- 1 čen belog luka
- 1 ½ kašika limunovog soka
- 1 kašika nutritivnog kvasca
- So
Priprema:
Testeninu skuvajte prema uputstvu sa pakovanja. Procedite pastu i isperite je hladnom vodom, kako biste zaustavili proces kuvanja i sprečili da bude gnjecava. Dok se pasta kuva, u tiganju sa malo maslinovog ulja propržite škampe dok ne porumene. Začinite ih belim lukom i paprikom. Paradajz iseckajte na komadiće. U blender ubacite sve sastojke za pesto i mutite dok ne dobijete glatku smesu. U šerpu sa pastom dodajte škampe, iseckani paradajz i pesto sos, pa sve pomešajte. Za ovaj recept vam neće trebati više od 20 minuta!
Glowy Skin Green Juice
Sastojci:
- kelj
- spanać
- krastavac
- jabuka
- limun
- šargarepa
- đumbir
- kurkuma
- crni biber
- voda
- morske alge
Za ovaj recept, ne morate precizno meriti sastojke, a na video tutorijalu možete otprilike proceniti količinu potrebnih namirnica. Autorka videa je umesto sokovnika koristila blender, nakon čega je procedila mešavinu kroz filter vrećicu.
Foto: Instagram stephrobinnson, abbybaffoe, hellodocci
