Nakon što smo nedavno sa vama podelili koje su to 4 zdrave navike koje usporavaju starenje, vreme je da krenemo da primenjujemo prvu. U pitanju je održavanje krvnog pritiska pod kontrolom, a danas ćemo sa vama podeliti recept za cold pressed sok čiji sastojci dokazano uspevaju da spuste visok pritisak.
Napomena je da se on ne pije ukoliko već imate prepisanu terapiju koju koristite za snižavanje krvnog pritiska.
Cold pressed sok koji snižava krvni pritisak
Sastojci
- 2 sirove cvekle
- 2 zelene jabuke
- 1/2 limuna
- mali komad đumbira
Sve sastojke ubacite u sokovnik ili blender, a ukoliko je potrebno razblaživanje slobodno dodajte još vode kako bi napitak bio ređi. Led je takođe jedna od opcija.
Naučno je dokazano da konzumiranje soka od cvekle povećava nivoe nitrata u organizmu, koje naš sistem za varenje pretvara u azot-oksid u krvi što posledično pomaže opuštanju i širenju krvnih sudova. Kao krajnji rezultat ovog procesa, naš visok pritisak počinje da se snižava.
Ukoliko pijete 1/4 litra soka od sirove cvekle u kombinaciji sa zelenim jabukama, limunom i đumbirom možete svoj visok krvni pritisak držati pod kontrolom, i to prirodnim putem. Ove činjenice je potrvdio i Harvard Health.
Recept je preuzet sa Instagram profila @wellnesswithcharms na kojem možete naći još sjajnih saveta i recepata za prirodne sokove.
Foto: Pexels; Instagram
