Prvo i osnovno, dobro jutro! Vreme je da pomešamo dve stvari koje najviše volimo. Prva, smoothie a za njom druga, kafa. Ova ideja nastala je iz jedne šale koja je glasila ovako: „kako bi bilo dobro da možemo u isto vreme da unesemo i doručak i kafu i nastavimo odmah sa radnim danom“. Da, radoholičari vam se obraćaju. Ali radoholičari hedonisti koji su uspeli da odaberu tri vrhunska recepta. Savet više, za pripremu se ne preporučuje mlevena kafa. Sad, kad smo sve razjasnili, krećemo na pripremu!
Vanilla Wake Up Call
Sastojci:
- ¾ šoljice kuvane kafe ohlađene u frižideru
- 1 zamrznuta srednje zrela banana
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1 kašika prirodnog putera od kikirikija (ili putera od oraha po izboru)
- ¾ šolje zamrznutog karfiola (ili ½ šolje leda)
- 1/4 šolje nezaslađenog kokosovog ili bademovog mleka, plus više ako je potrebno
- 1/2 kašike kakao praha (ili koristite nezaslađeni kakao prah)
- 1 vaš omiljeni proteinski prah
Priprema:
U veliki blender velike snage dodajte sve sastojke i blendajte na visokoj temperaturi 1-2 minuta ili dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Ako je potrebno, dodajte još bademovog mleka da se smuti razblaži.
Coconut Fantasy
Sastojci:
- 1 šolja espressa
- 1 porcija 30g veganskog proteinskog praha vanile 1/4 šolje
- 30g sirovih indijskih oraščića
- 2 kašike 15g nezaslađenog iseckanog kokosa
- 1 mala smrznuta banana ili 3-4 zamrznute kocke slatkog krompira (100 g bilo koje ili kombinacije oba)
- 1 kašičica čistog ekstrakta vanile
- Velikodušan prstohvat morske soli 3 kocke
- Led opciono
Priprema:
U veliki blender velike snage dodajte sve sastojke i blendajte na visokoj temperaturi 1-2 minuta ili dok se svi sastojci dobro ne sjedine smoothie.
Esspreso + strawberry smoothie
Sastojci:
- 1 šolja esspresa
- 1 šolja ključale vode
- 1 šolja smrznuto bobičasto voće
- 1/4 šolje javorovog sirupa
- 1 šolja vanilin kokosovog mleka
- 1 banana
Priprema:
U veliki blender velike snage dodajte sve sastojke i blendajte na visokoj temperaturi 1-2 minuta ili dok se svi sastojci dobro ne sjedine.
